Laman

Monday, April 23, 2012

HIBERNASI

Kala musim dingin tiba, beberapa spesies tiba-tiba “menghilang”. Bersembunyi dalam tempat perlindungan yang hangat. Mereka tampak seakan mati, nyaris tidak bergerak sama sekali. Ini adalah fase yang dikenal dalam kerajaan hewan sebagai hibernasi.
Hibernasi kurang lebih berarti tidur yang teramat nyenyak (deep sleep). Namun berbeda dengan makna tidur pada manusia. Maksudnya suatu periode “tidur” yang ditandai dengan menurunnya kinerja metabolisme dan temperatur tubuh.
Pada saat hewan berhibernasi, ia tak akan tergangu oleh suara gaduh, ribut, atau hiruk pikuk apa pun. Ia benar-benar “mematikan” semua indera pendengaran dan hampir tidak merespon lingkungan sekitar kecuali yang berkaitan dengan suhu. Bahkan dalam hibernasi yang sesungguh, hewan tidak akan terganggu ketika Anda (yang mungkin iseng) mengangkat, memindah menyentuh dan merabanya.
Walau untuk melukiskan fase hibernasi sering digunakan kata “tidur”, kenyataannya hibernasi sangat berbeda dengan tidur yang umum dikenal. Bukankah saat tidur (atau tertidur) hewan masih terlihat sesekali menggerakkan anggota tubuhnya, otaknya juga masih aktif bekerja, dan bisa merespon lingkungan bahkan terbangun dengan cepat. Namun saat berhibernasi, hewan sama sekali tak bergerak dan membutuhkan tahapan dan waktu yang lama untuk bisa kembali bergerak secara normal.
Hibernasi bagi hewan adalah suatu masa untuk benar-benar mengistirahatkan seluruh organ tubuhnya. Ia tidak makan atau minum kecuali tidur sepulas-pulasnya sampai berhari-hari berminggu, bahkan hitungan bulan. Karena itulah bagi hewan-hewan yang akan berhibernasi, ia lebih dulu menggemukkan dirinya pada musim gugur.


Timbunan lemak sangat dibutuhkan untuk menyokong proses hibernasi.

Cadangan lemak ini akan menjamin tubuh mendapat pasokan makanan, minuman dan nutrisi yang diperlukan. Maka sebelum memasuki fase hibernasi pada musim dingin, hewan-hewan itu terlihat sangat getol mencari makanan dan berubah menjadi lebih rakus dari biasanya.
Perilaku rakus mendadak selama satu musim ini memang harus dilakukannya. Sebab selama hibernasi ia tak akan bergeming sedikitpun. Dan penimbunan lemak adalah satu-satunya cara untuk menjamin pasokan energi tubuh tetap tercukupi dalam waktu lama. Hal ini menyebabkan hewan yang baru saja usai berhibernasi akan tetap kuat , sama dengan saat ia sebelum berhibernasi.
Kebiasaan lain menjelang berhibernasi, hewan-hewan itu terlihat giat menggali lubang perlindungan, membangun sarang yang nyaman… pokoknya tempat berhibernasi itu haruslah benar-benar aman, sedikit hangat, dan terlindungi dari pemangsa dan musuhnya. Masing-masing “bunker” dibuat sesuai dengan spesies masing-masing.

Hibernasi Sejati

Hibernasi ini sebenarnya proses adaptasi hewan terhadapa perubahan cuaca dan daratan di habitatnya. Ia harus bisa siap melalui musin dingin, saat mangsa dan sumber makanan memang sangat minim dan nyaris tidak ada.
Hibernasi adalah semacam taktik dan strategi hewan untuk menyiasati suhu udara yang sangat dingin. Sebab saat ia mulai berhibernasi maka temperatur tubuhnya akan turun sampai setengah suhu tubuh normal. Contohnya: jika suhu tubuh rata-rata manusia adalah 360C, maka saat berhibernasi suhu tubuh akan menjadi sekitar 150C.
Ketika suhu tubuhnya sudah turun, frekuensi bernafasnya pun menjadi lebih lambat Inilah istimewanya hibernasi.
Walau pun banyak orang yang tak asing dengan istikah hibernasi, namun sering terjadi salah tafsir pemaknaan terhadapnya. Jika ditanya hewan apa yang berhibernasi, maka hampir semua orang akan menjawab BERUANG!
Jawaban ini tidak sepenuhnya benar. Karena beruang sebenarnya bukanlah berhibernasi tetapi hanya melaklukan torpor yaitu tidur panjang sementara. Artinya ia masih bisa merespon lingkungan sekitar dan sebagian inderanya masih aktif bekerja mendeteksi perubahan lingkungan sekitarnya saat “berhibernasi”.
Sesungguhnya jika tidak sedang torpor, beruang melakukan dormansi (dormancy) saat musim dingin tiba. Para ahli membuktikan bahwa fase tidur panjang beruang di musim dinginmemang mirip dengan hibernasi, tetapi ketika suhu tubuhnya diukur, hanya terjadi penurunan suhu tubuh yang sedikit saja. Sementara hewan yang berhibernasi sesungguhnya mengalami penurunan suhu tubuh yang drastis.
Karena itu saat torpor, beruang bisa terganggu dengan suara atau sentuhan, dan gawatnya akan merasa kesal dan marah karena tidurnya tergangu. Ia bisa bangun dengan cepat dan langsung bangkit dengan gerakan cepat pula. Sesuatu yang tidak mungkin dilakukan saat hewan melakukan hibernasi yang sesungguhnya.

Hewan Hibernator

Dalam klasifikasi berdasarkan berbagai hasil penelitian zoologi, hewan (berdarah panas atau dingin) yang benar-benar berhibernasi meliputi hampir semua jenis hewan. Namun pembedaan hewan berdarah panas dan hewan berdarah dingin akan mempermudah identifikasi.
Hibernator (hewan yang berhibernasi) dari kelompok hewan berdarah panas adalah spesies badger, hedgehog, kelelawar, elang Nightwaks, ras tupai-tupaian, sigung, anjing padang rumput, hamster, marmut, beberapa spesies khusus beruang dan swift. Sementara dari kelompok hewan berdarah dingin tercatat jenis lebah, cacing tanah, kodok an katak, kadsal-kadalan, kura-kura lumpur, keong, dan ular.
Fase hibernasi ini memang bagian yang unik dari dunia hewan. Maka jika kebetulan menjumpai hewan yang terlihat seperti mati di dalam lubang perlindungannya, mungkin saja ia berhibernasi atau hanya sekadar dormansi. Sialnya, jika Anda salah sangka dan mengusik hewan yang sedang tertidur pulas itu, bisa saja (akibat keterkejutannya) Anda akan diserang dengan ganas!

KURA-KURA

Banyak remaja menyenangi kura-kura air karena penampilannya unik dan lucu.

Kura-kura air hidup di sebagian besar belahan dunia, daerah subtropis maupun tropis baik air tawar maupun air laut. Kura-kura air berbeda dengan jenis kura-kura lainnya, yaitu pada cangkang (shell) atau gelambir (semacam sirip) di kaki.

Di habitat aslinya, kura-kura air menjalani proses hibernasi (“tidur” dalam jangka panjang) sebagai antisipasi dari adanya musim yang ekstrim, yaitu dengan merendamkan dirinya dalam lumpur selama kondisi ekstrim. Lain halnya dengan kura-kura air yang dipelihara dalam kandang, hibernasi tidak pernah dilakukan karena tidak ada lagi musim yang ekstrim. Makanan dan penghangat/pendingin sudah disediakan. Lagi pula dalam kandang tidak disediakan tempat yang cocok untuk berhibernasi.

A. Daya Tarik Kura-Kura Air

Yang menjadi daya tarik:

        * -         tampak seperti hewan purba
        * -         bagian tubuhnya dapat disembunyikan dalam cangkang

Penampilan kura-kura air memang unik dan lucu. Hewan air ini pun dapat hidup di daratan. Di bagian punggungnya terdapat cangkang yang keras dan berwarna indah. Cangkang inilah yang menyebab hewan ini disenangi sebagai hewan kesayangan.

Memelihara kura-kura air mulai menjadi trend di kota-kota besar Indonesia dalam beberapa tabun terakhir sejak diimpor dari luar negeri. Hobi ini merebak terutama di kalangan remaja. Di negara maju seperti Eropa dan Amerika, kura-kura air telah lama menjadi hewan peliharaan yang diperlakukan sebagai hewan kesayangan.

B. Jenis yang Disukai

Yang banyak dipelihara: mata-mata, alligator, kepala babi, galapagos kotak-kotak

Kura-kura galapagos (Geochelone elephantopus) dijuluki kura-kura raksasa berkaki gajah. Diameter cangkangnya mencapai 122 cm. Kaki depannya besar dan gemuk. Kulitnya berbintil-bintil. Walaupun besar, kura-kura ini jinak. Saat masih kecil, penampilannya kurang menarik.

Kura-kura kepala babi (Carettochelys insculpta) sering disebut labi-labi. Kepalanya memiliki moncong seperti babi. Ukurannya sekitar 40 cm dengan cangkang hitam. Setiap kakinya memiliki selaput renang.

Kura-kura kotak-kotak atau box turtle (Terrapene sp.) memiliki banyak jenis. Disebut box turtle karena cangkangnya berpola kotak-kotak. Di antara banyak jenisnya, ada beberapa yang sangat digemari sebagai hewan kesayangan, yaitu malaclemys terrapin (kura-kura berpunggung seperti intan), Cuora amboinensis (sering dikenal dengan bulus sawah), Terrapine carolina, Terrapine coahuila, dan Pseudemys scripta. Umumnya kura-kura kotak-kotak bertemperamen penurut. Perutnya berengsel melintang sehingga seluruh tubuhnya dapat dimasukkan ke dalam cangkangnya. Corak perutnya cantik, yaitu kuning bergaris-garis coklat. Cangkangnya cembung dengan pola kotak-kotak.

Kura-kura mata-mata hidup dan suka diam di dasar sungai atau danau yang dangkal di antara akar-akar tumbuhan air. Cangkangnya menyerupai tumhuhan air. Jenis ini memangsa binatang air.

Hidungnya panjang dan menyempit. Terkadang kura-kura ini suka menyembul ke permukaan air.

Kura-kura alligator merupakan jenis kura-kura air yang selalu tinggal di dalam air. Warna cangkangnya hijau kecokelatan menyerupai tumbuhan air dan senang menyamar (kamuflase) di habitatnya. Perilakunya unik dan lucu. Lidahnya kecil berwarna merah muda rnenyerupai cacing yang sering dijulurkan. Lidah tersebut untuk memancing mangsanya mendekat. Beratnya dapat mencapai 100 kg dan sanggup seekor itik sekaligus.

C. Kandang dan Perlengkapannya

Yang perlu diperhatikan:

    * -         hindari pemakaian bahan kandang yang kasar dan beracun
    * -         lengkapi kandang dengan kolam
    * -         hindari pemakaian air yang sudah tercemar bahan beracun

Bahan kandang yang keras dapat melukai kaki dan bagian bawah tubuh. Sementara tipe dan luas kandang yang harus disiapkan tergantung jumlah, jenis, dan ukuran kura-kura air saat dewasa. Kandang harus dilengkapi dengan kolam seluas duapertiga luas kandang dan sepertiganya daratan. Daratan ini perlu dilengkapi dengan batu-batuan dan tanaman hijau sebagai tempat persembunyiannya. Bahkan kandang dapat dilengkapi “pantai berpasir” kalau pemeliharaannya ditujukan untuk perkembangbiakan. Sementara kolamnya dilengkapi kayu yang dapat mengapung agar kura-kura kecil dapat beristirahat di atasnya atau bersembunyi di sisinya.







SebelumnyaToggle PlaybackBerikut

Anak kura-kura yang baru menetas dapat dipelihara dalam akuariurn di dalam rumah (inrloor). Bahkan saat ini sudah dijual kolam artifisial dari bahan plastik yang liat dan tahan torehan. Kolam semacam ini hanya dikhususkan bagi anak kura-kura dan dapat dipindah-pindahkan menurut kesenangan pemeliharanya. Bila sudah mulai besar, kura-kura tersebut harus dipindahkan dalam kolam di kandang.

Tinggi permukaan air di dalam kolam atau akuarium diatur minimal seukuran panjang kura-kura yang akan dipelihara. Air harus bebas dari bahan beracun. Umuk itu, air dibiarkan dalam kolam atau akuarium selama 48 jam sebelum kura-kura dimasukkan ke dalamnya.

Agar sisa-sisa makanan dan feses tidak mengotori air kolam maka kolam sebaiknya dilengkapi dengan filter (penyaring). Untuk keperluan ini dasar kolam diberi susunan batu kerikil agak tebal. Selain itu, kandang sebaiknya diletakkan tempat makan dan minum yang dapat ditutup. Ini dimaksudkan agar makanan dan minumannya tidak mencemari air kolam.

Sinar matahari langsung akan kehilangan daya ultravioletnya bila harus melewati fiber atau kaca jendela. Bila sinar matahari tidak dapat langsung masuk maka kandang perlu dipasangkan lampu UV artifisial. Lampu ini dinyalakan selama 10—12 jam sehari pada waktu udara cerah atau 12—14 jam sehari pada waktu cuaca mendung atau gelap.

D. Makanan

        * Makarum utama: ikan, daging, cacing
        * Makanan tambahan: mineral kalsium, fosfor, dan vitamin D

Sebagai hewan peliharaan, kura-kura dapat menderita malnutrisi karena umumnya hobiis kurang memperhatikan jenis dan porsi makanan yang diperlukan. Banyak yang mengira kura-kura hanya makan tumbuhan, padahal ia pun makan daging. Memang kura-kura dewasa hanya makan daging saja, sedangkan kura-kura muda memakan tumbuhan dan daging. Perubahan perilaku makan ini terjadi setelah usia 2 tahun.

Makanan berupa daging, serangga, cacing, atau ikan mati jangan diberikan melalui air kolam karena sisa makanannya akan mencemarkan air kolam. Namun, ikan hidup dapat dimasukkan ke dalam kolam karena kura-kura dapat memburunya seperti di habitat asli.

Pemberian makanan tergantung besar dan umur kura-kura air. kura-kura muda biasanya diberi makan sekali setiap hari, sedangkan kura-kura dewasa (tua) cukup diberi makan 2—3 kali seminggu.

Makanan anjing atau kucing yang kering terutama berbahan atau beraroma ikan sangat baik diberikan karena kandungan zat nutrisinya lengkap. Apalagi makanan tersebut tidak berbau, bersih, awet disimpan, serta feses dan urine yang dihasilkan sedikit.

Terkadang makanan segar yang diberikan tidak selalu mengandung zat gizi berimbang. Agar gizinya berimbang, kura-kura dapat diberi makanan tambahan berupa tablet mineral dan vitamin, terutama kalsium, fosfor, dan vitamin D.

E. Pemeliharaan

    Yang perlu diperhatikan:

    -         derajat keasaman air yang baik adalah pH 6—6,5

    -         kontrol terus kondisi tubuh kura-kura agar tetap sehat

1. Keadaan air kolam

Untuk memperoleh kondisi pH air yang baik, ke dalam air kolam dapat ditambahkan sedikit vinegars (minuman asam), baik bening maupun kecokelatan, dan garam non-yodium (satu sendok makan). Cara ini untuk mencegah dan membatasi berkembangnya mikroorganisme patogen.

Pengosongan dan pembersihan kolam atau akuarium perlu dilakukan sebulan sekali, terutama kolam atau akuarium kecil. Pembersihan total kolam yang luas dapat dilakukan 3—6 bulan sekali.

Suhu lingkungan dan suhu air diusahakan mendekati habitat aslinya. Suhu optimum bagi kura-kura adalah 22—27″ C. Suhu lingkungan rendah menyebabkan kura-kura hilang nafsu makan dan malas bergerak. Untuk mencapai kondisi suhu optimum, sebaiknya kandang diberi lampu listrik atau alat pemanas.

2. Problem kesehatan

Setiap pemelihara ingin melihat hewan peliharaannya tampak lincah dan gesit. Ciri-ciri kura-kura sehat antara lain rumah kokoh, kuat, bersih, mengilap, dan tidak salah bentuk; mata lebar, cemerlang, dan bersih; lubang hidung kering dan bersih; serta gerakan gesit terutama saat berenang. Sementara kura-kura yang sakit menampakkan kondisi yang berlawanan daripada kondisi sehat. Ada-pun beberapa gangguan kesehatannya antara lain sebagai berikut.

a. Mata bengkak

Defisiensi vitamin A menyebabkan sel-sel mata membengkak sehingga mata tampak melotot dan mengembung. Gangguan ini sering dialami kura-kura air peliharaan.

Pengobatan dapat dilakukan dengan pemberian vitamin A, baik disuntikkan maupun lewat mulut (disisipkan ke dalam mangsa atau makanan). Dosisnya adalah 2.000 IU per kg berat badan yang diberikan setiap minggu. Untuk mencegah infeksi dapat disuntikkan antibiotika Gentamycine dengan dosis 6 mg per kg berat badan setiap tiga hari sekali.

b. Rumah lunak, salah bentuk, dan rapuh

Rumah kura-kura yang digunakan untuk berlindung terus berkembang mengikuti ukuran tubuhnya. Mineral kalsium, fosfor, vitamin D, dan sinar ultraviolet sangat berperan dalam pembentukan rumah yang sehat, yaitu tidak lunak, tidak salah bentuk, dan tidak rapuh. Rumah rapuh pun dapat disebabkan infeksi jamur Tinea sp.

Untuk mencegah hal tersebut, pemberian makanan tambahan berupa kalsium, fosfor, dan vitamin D3, baik melalui suntikan maupun lewat makanan perlu dilakukan. Makanannya pun harus mempunyai kandungan gizi berimbang. Sementara infeksi jamur dapat dicegah dengan cara higiene dan sanitasi makanan, air kolam, dan lingkungan.

c. Penggumpalan telur

Penggumpalan telur ialah lengketnya beberapa telur sehingga menjadi sangat besar. Penggumpalan telur disebabkan oleh tidak seimbangnya zat gizi dalam makanan yang disertai defisknsi mineral.

Bila kondisi ini terjadi, kura-kura betina akan sulit atau tidak mampu mengeluarkannya yang akhirnya akan terjadi penyumbatan. Akibatnya kura-kura kura akan merejan, loyo, sangat lemah, gelisah, serta kaki dan tubuh selalu direntangkan.

Pertolongan dapat dilakukan dengan menarik telur-telur itu secara manual. Kalau terpaksa, lakukan penyedotan dengan spuit (ukuran agak besar, sekitar 20 ml) pada salah satu atau beberapa telur agar ada ruang untuk keluarnya telur.

Pencegahannya dilakukan menjelang atau selama musim kawin dengan pemberian makanan tambahan berupa mineral kalsium dan fosfor. Vitamin D pun perlu diberikan. Vitamin ini diperoleh dari sinar matahari atau sinar UV artifisial.

d. Infeksi alat pernapasan

Infeksi alat pernapasan merupakan perkembangan infeksi alat pernapasan bagian muka (hidung) yang menjalar ke alat pernapasan bagian tengah (trachea dan bronchus) dan kemudian terus ke alat pernapasan bagian dalam (paru-paru). Bila infeksi terus menjaiar ke kantong-kantong udara maka akan terjadi radang kantong udara. Ini terjadi kalau infeksi awal tidak diantisipasi secepatnya.

Gejala yang timbul adalah keluarnya ingus dari hidung, mata sembab, borsin, batuk, sulit bernapas (tampak bernapas lewat mulut), lemah karena nafsu makan hilang dan kekurangan oksigen, serta tampak tidak seimbang, miring, dan malah membentur dinding kolam saat kura-kura berenang.

Pengobatan dilakukan dengan pemberian antibiotika Ampisilin, Gentamisin, atau Enrofloxatin serta pemberian vitamin dan mineral, bai lewat suntikan atau lewat makanan cair.

e. Telinga bengkak

Infeksi alat pornapasan yang proses kesembuhannya tidak tuntas dapat menjalar ke dalam telinga sehingga terjadi radang telinga bagian dalam (otitis interna). Telinga menjadi sakit, bengkak, dan keluar nanah yang sangat berbau.

Pengobatan dapat dilakukan dengan pemberian antibiotika seperti pada infeksi alat pernapasan. Selain itu, dapat dilakukan operasi yang banya dapat dilakukan oleh dokter hewan yang berpengalaman.

f. Septicaemia

Septicaemia merupakan peracunan di dalam darah akibat infeksi yang menyerang seluruh sistem tubuh atau oleh luka dalam. Luka dalam dapat menjadi tempat berkembangnya kuman tetanus.

Gejalanya ialah demam, suhu badan tinggi, terjadi pendarahan di bawah kulit, atau darah keluar dari hidung, mulut, dan kloaka. Penyakit ini dapat diobati dengan pemberian antibiotika Ampisilin, Gentamisin, atau Enrofloxacin.

g. Salmonellosis

Salmonellosis merupakan penyakit yang disebabkan oleh kuman Salmonella sp. Infeksi sering terjadi melalui tercemarnya makanan atau air kolam oleh kotoran hewan yang mengandung kuman. Saat daya tahan kura-kura menurun maka kuman mudah menyerang. Penyakit ini bersifat zoonosis.

Pengobatannya harus dilakukan menyeluruh. Kandang, kolam, air, dan semua peralatan harus disucihamakan. Penderita perlu makanan cair melalui selang serta diberi antibiotika dan roboransia (vitamin dan mineral).

h. Mulut busuk

Mulut busuk (infectious stomatitis atau necrotic stomatitis) disebabkan jamur Candida albican. Gejalanya ialah air liur keluar berlebihan (hipersalivasi), pinggiran bibir dan mulut tampak merah atau terkadang terjadi perdarahan, adakalanya terjadi timbunan nanah kental menyerupai keju di dalam pipi atau gusi, mulut sangat berbau dan terasa nyeri, serta kehilangan selera makan.

Pengobatan dilakukan dengan pemberian obat antijamur (mucostatin) dan roboransia. Selain itu, penderita perlu mendapatkan makanan cair melalui selang karet.

k. Paraphymosis, penile paralysis, dan prolapsus

Penis kura-kura berbentuk seperti bunga mekar kalau sedang ereksi. Kalau terlalu besar dan kulit kulupnya (preputia) berlubang sempit maka penis sulit ditarik atau didorong ke ruangannya kembali. Kejadian seperti ini disebut paraphymosis. Kalau keadaan ini tidak segera ditolong maka pembuluh darah akan terbendung dan penis akan berwarna biru kehitaman karena keracunan zat asam arang (CO ) di dalam darah yang terbendung.

Pembendungan ini pun dapat mengakibatkan kelumpuhan penis (penile paralysis), yaitu penis gagal berereksi. Kejadian serupa pun dapat berlangsung pada vagina yang disebut prolapsus. Untuk mengatasi kelainan ini perlu dioperasi oleh dokter hewan.

Sebagai pertolongan pertama, bila diketahui ada organ yang keluar dan tidak dapat kembali, usahakan agar organ tetap basah dan tidak tercemar kotoran. Agar tetap basah, organ dicuci dengan larutan NaCl fisiologis sebelum ditolong dokter hewan.

j. Pemotongan Moncong dan Kuku

Pertumbuhan moncong dan kuku kura-kura peliharaan umumnya tidak seimbang dengan pemakaiannya seperti di alam. Akibatnya perpanjangannya pun tidak seimbang sehingga dapat mengganggu aktivitasnya. Oleh karena itu, moncong dan kuku yang tumbuh berlebihan harus dipotong.

Pemotongan harus secara hati-hati oleh dokter hewan berpengalaman. Bila pemotongan tidak sempurna, pada moncong dan kuku akan terjadi pendarahan.

F. Membiakkan kura-kura Air

kura-kura jantan:

    * -         tubuh lebih kecil
    * -         kloaka jauh dari batas kulit “rumah”
    * -         ekor lebih panjang dan pipih
    * -         jari dan kuku kaki depan panjang

kura-kura betina:

    * -         tubuh lebih besar
    * -         kloaka sangat dekat dari batas kulit “rumah”
    * -         ekor lebih pendek
    * -         jari dan kuku kaki depan pendek

Saat musim kawin, penis jantan yang terangsang akan berbentuk seperti bunga. Penis berhentuk bunga ini dapat menarik perhatian betinanya. Penis inilah yang akan dimasukkan ke dalam vagina betina saat kopulasi.

Bila ada kura-kura yang sedang lapar dan naluri kanibalismenya muncul maka “bunga aneh” tersebut dapat dimangsanya. Oleh karena itu, diupayakan agar jangan ada jantan lainnya dipelihara dalam kandang yang sama.

kura-kura akan biasanya akan meletakkan telur-telur dalam lubang pasir atau tanah. Setelah diletakkan, telur ditutupi gundukan pasir setinggi 3—5 cm. Sebaiknya, telur tidak diusik hingga saatnya menetas (80—110 hari). Suhu lubang pengeraman tersebut harus 25— 30° C. Ada hipotesis bahwa jenis kelamin bergantung pada suhu lubang. Suhu 30° C dapat menghasilkan sebagian besar kura-kura red eared slider betina, sedangkan suhu 25° C sebagian besar menjadi jantan. Kalau suhunya konstan (27° C), telur akan menetas jantan dan betina dengan perbandingan 1:1. Fenomena ini tidak terjadi pada spesies lainnya.

Saat telur akan menetas, moncong atas bayi kura-kura tersembul ke luar untuk menggigit atau menggergaji kerabang telur sebagai jalan keluar.

Kelahiran tidak selalu sempurna, ada beberapa yang lahir prematur. Bayi prematur ditandai dengan kantung kuning telur menggantung di bagian bawah pusarnya. Bayi kura-kura yang pusarnya belum menutup sempurna masih dapat ditolong asalkan kantung kuning telurnya dijaga jangan sampai pecah atau dipotong. Kantung kuning telur tersebut merupakan persediaan makanan bagi bayi kura-kura hingga ia mampu mencari makan sendiri.

Sebagai rindakan pertolongan bagi bayi prematur dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut. Tempatkan bayi kura-kura prematur tersebut di tempat khusus. Lalu, balut kantong kuning telur dengan kasa yang dibasahi larutan NaCl fisiologis hingga isi kantong tersebut habis diserap oleh bayi kura-kura.

(Sumber: doveindonesia.wordpress.com)

Monday, April 16, 2012

Menguap Ternyata Menyehatkan


Kita selalu mengasosiasikan menguap dengan kebosanan atau mengantuk. Menurut penelitian baru, menguap baik untuk kesehatan Anda, yakni menghangatkan otak.

Para ilmuwan Princeton University menemukan bahwa menguap bisa mengatur suhu otak dan mencegahnya terlalu “panas”. Selama musim dingin di Tucson, Arizona, Profesor Andrew Gallup dan timnya meminta secara acak 80 pejalan kaki untuk melihat gambar orang menguap, kemudian mencatat apakah mereka juga menguap sebagai responnya. Mereka kemudian melakukan percobaan yang sama di musim panas.

Para peneliti menemukan bahwa setengah dari peserta menguap di musim dingin, sedangkan hanya seperempat yang menguap di musim panas. Dari penelitian ini, mereka mengatakan bahwa menguap mampu mendinginkan otak, yang pada awalnya dianggap reaksi intuitif. Tentunya, kita ingin mendinginkan otak dengan menguap lebih sering selama musim panas.

Lebih lanjut teori ini menyatakan, menguap mampu mendinginkan otak melalui pertukaran udara panas menjadi dingin yang tarik-menarik selama prosesnya. Karena itu, sistem ini tidak akan bekerja pada musim panas di mana suhu tubuh cukup tinggi.

"Menguap bisa kontraproduktif pada suhu udara yang melebihi suhu tubuh karena menarik napas di udara panas tidak akan memungkinkan terjadinya pendinginan. Harus ada 'jendela termal' atau suhu yang relatif rendah untuk Anda bisa menguap,” jelas Prof Andrew, seperti disitat Dailymail, Jumat (23/9/2011).

Dia menambahkan, hasil penelitian konsisten terhadap teori, bahkan ketika turut diperhitungkan dengan kelembapan udara, yakni ketika seseorang berada di luar ruangan dan tidur malam.

"Hampir 40 persen peserta (baik pada musim panas maupun musim dingin) menguap pada lima menit pertama berada di luar ruangan, tapi persentase yang menguap pada musim panas menurun dengan cepat, menjadi kurang dari 10 persen. Efeknya terbalik ketika musim dingin," tambah Prof Gallup tentang penelitian diterbitkan jurnal Frontiers in Evolutionary Neuroscience ini.

Ia menegaskan, penelitian ini merupakan laporan awal untuk menunjukkan bahwa frekuensi menguap bervariasi dari musim ke musim. Penelitian bisa membantu menjelaskan mengapa manusia cenderung menjadi bingung dan sulit konsentrasi dalam cuaca panas yang ekstrim. Penyebabnya, otak memiliki cara terbatas untuk dingin dengan sendirinya.

Para ilmuwan mengatakan, penelitian tersebut menambah pengetahuan dasar fisiologis dan memberikan pemahaman yang lebih baik pada banyak kondisi, salah satunya epilepsi, di mana menguap menjadi gejala umumnya.

6 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Cepat


Berikut ini enam makanan super yang bisa membantu kita mengunci mulut kita dari kekhilafan untuk makan berlebih dan dijamin cepat mengenyangkan.

1. Apel Satu buah apel ukuran sedang mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. Penelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menyarankan kita untuk meningkatkan asupan serat harian kita agar bobot tubuh tidak terus melonjak.

2. Oatmeal Mengonsumsi sarapan dengan makanan pelepas karbohidrat yang lambat atau ber-GI rendah, seperti oatmeal, 3 jam sebelum kita berolahraga akan membantu proses pembakaran lemak lebih banyak.

Mengasup makanan dengan GI rendah tidak akan membuat gula darah kita melonjak setinggi mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, seperti roti tawar putih. Dan hasilnya, kadar insulin dalam darah pun tidak ikut naik tinggi.

3. Sup Penelitian yang dimasukkan ke dalam Journal Appetite, menunjukkan orang yang memulai makan dengan semangkuk sup sayuran, akan mengasup kalori 20 persen lebih rendah dari makanan utama mereka.

4. Jamur Sebuah studi melaporkan orang yang mengonsumsi jamur sebagai makanan pembuka, akan merasa sama puasnya ketika mereka menyantap hindangan yang terbuat dari sapi. Hanya kandungan kalori dan lemaknya lebih sedikit.

5. Telur  Untuk orang yang sedang melakukan program diet, sarapan dengan telur akan membuat mereka merasa kenyang lebih lama. Plus, dapat menggilas lemak 2 kali lebih banyak dibanding dengan yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dari roti. Tidak hanya untuk sarapan, kehadiran telur dalam salad akan menjadikannya camilan sehat dan mengenyangkan.

6. Kacang almond Mengunyahlah lebih banyak untuk menahan lapar. Inilah yang disimpulkan peneliti dari sebuah studi yang dimasukkan ke dalam American Journal of Clinical Nutrition. Mereka meminta para partisipan untuk mengunyah sekitar 113 gram almon sebanyak 10, 20, atau 40 kali.

Sukarelawan yang mengunyah terbanyak (40 kali) merasa kenyang lebih lama. Ini disebabkan, mengunyah almond lebih banyak akan melepaskan lemak yang terkandung dalam almond lebih banyak, dan nantinya akan dapat mengunci hormon pemicu lapar, ujar Rick Mattes PhD, RD, professor of food and nutrition di Purdue University

Menilik Makna di Balik Pesan Singkat Si Dia


Dengan adanya ponsel pintar, Anda dan si dia bisa berkomunikasi kapan saja melalui layanan pesan singkat. Tapi, cara berkomunikasi satu ini bisa jadi bumerang. Terkadang, malah jadi pemicu pertengkaran.

Apa sebabnya? Menurut Dr. Helen Fisher, pakar hubungan dari Rutgers University, karena wanita dan pria berkomunikasi dengan cara yang berbeda. Seringkali, pesan yang saling dikirimkan menimbulkan salah paham. Tak ada salahnya untuk mencoba memahami si dia, dengan mengetahui makna terselubung di balik pesan-pesan singkatnya.

Responnya dingin?

Saat Anda bertanya panjang lebar dia hanya merespon singkat, seperti "Oke". Rasa kesal mungkin akan muncul, tapi ingatlah bahwa laki-laki bukan komunikator lisan yang baik. 

"Pria berpikir selangkah demi selangkah, sementara perempuan pemikir panjang," kata Dr Helen Fisher, seperti dikutip dari dailymakeover.com.

Menurutnya, lelaki selalu mencoba untuk mengirim dan menerima informasi secara singkat, sementara wanita lebih menekankan pada proses detail informasi. Ia menyarankan untuk mencoba mengirim pesan secara padat dan efektif. Contohnya, "Nanti ketemu untuk makan malam jam delapan di tempat biasa, yuk, sayang", dan bukan pesan panjang lebar soal kebingungan Anda untuk makan malam di mana. 

Apakah dia benar-benar menyimak?

Pernah dalam kondisi ketika setelah mengirim banyak pesan dan si dia justru lupa pada poin-poin penting? Jangan langsung memborbardirnya dengan keluhan dan omelan.
Pria cenderung "tersesat" jika mendapat rentetan pesan. Sehingga, lebih baik menempatkan poin penting pada awal teks atau mengirimnya lebih dari satu kali.

Tak mau menyelesaikan masalah?

Saat Anda membahas suatu hal di teks secara serius dan dia tak bereaksi, jangan langsung menganggapnya tak perhatian atau dia tak ingin menyelesaikan masalah. Pria cenderung tak ingin membahas masalah penting di teks dengan pesan panjang lebar. Ia justru akan sibuk mencari waktu agar bisa bertemu Anda dan membahasnya secara tatap muka.

"Masalah penting harus didiskusikan melalui kata-kata dan bukan dengan mengetik kata," ujar Dr. Fisher.

Menyudahi Pertengkaran dengan Tidur


Banyak yang bilang pertengkaran adalah bumbu dalam sebuah hubungan. Bahkan bisa menguatkan ikatan cinta. Hanya, tak semua pasangan mampu mengelola dengan baik sehingga kemarahan akan terakumulasi dan berpotensi merusak hubungan. 

David Wexler, Ph.D., penulis 'When Good Men Behave Badly', mengatakan bahwa salah satu bentuk pengelolaan amarah yang buruk adalah mengabaikan pertengkaran. Banyak pasangan yang membiarkan masalah menguap dengan sendirinya tanpa pembahasan tuntas. 

Dalam kehidupan asmara sejumlah pasangan, yang paling jamak adalah mengakhiri konflik dengan tidur. "Banyak pasangan yang memilih tidur dalam kondisi marah," kata Wexler, seperti dikutip parenting.com. 

Mereka tak sadar bahwa membiarkan pertengkaran tanpa penyelesaian semacam itu justru akan memperburuk hubungan. Mereka membiarkan pertengkaran menyala sepanjang malam sehingga membuat masalah tidak akan pernah selesai. Dan, ini akan meninggalkan luka bagi pasangan. 

"Tidur dalam kondisi marah tidak baik dalam hubungan, dan akan memicu perasaan tak nyaman pagi harinya, dan tanpa Anda sadari masalah atau amarah justru akan terakumulasi yang bisa meledak suatu waktu," ujarnya. 

Meski demikian, Wexter tak menampik bahwa ada sejumlah pasangan yang memang memilih tidur sebagai "jeda" untuk menyelesaikan masalah. Tidak masalah memang. Hanya, sedikit pasangan yang konsisten membahas dan menyelesaikan lagi masalahnya ketika bangun. Ini yang bahaya.

Kebiasaan meninggal pasangan tidur saat masih berkonflik hanya akan membiarkan kemarahan terakumulasi dan menghancurkan hubungan di kemudian hari. Ini jika tak dibarengi dengan komitmen menuntaskan masalah secepatnya.

Hubungan Akan Teruji di Empat Situasi Ini


Seberapa cocok Anda dengan pasangan? Seberapa besar keinginan dia dan Anda untuk saling menyesuaikan diri terhadap kepribadian masing-masing? Untuk menjawabnya secara tepat, Anda dan dia harus terjebak dalam "situasi penguji".

Tepatnya, situasi yang memancing perbedaan pendapat dan berujung konflik. Faktanya, konflik bisa membuat hubungan Anda dengan pasangan semakin kuat.
Tapi, juga ada kemungkinan lain, konflik membuat Anda dan pasangan menyadari kalau hubungan sebaiknya berakhir dengan perpisahan. Cobalah analisis kecocokan Anda dengan pasangan saat terjebak dalam empat situasi ini. Masalah yang muncul akan jadi penguji yang nyata. 

1. Perjalanan panjang

Berdua saja dalam mobil selama berjam-jam, bukan hanya aura kemesraan yang akan muncul, tapi juga aura konflik. Mulai dari alat global positioning system (GPS) yang tak berfungsi, si dia yang menyetir dengan kecepatan tinggi, Anda yang cerewet, kelelahan, bosan, semuanya berakumulasi. 

Pertengkaran biasanya sulit dihindari, hanya ada Anda dan dia. Dari situasi ini akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mencari cara untuk membuat perjalanan menyenangkan dan mengatasi masalah. Atau mungkin sebaliknya, pertengkaran yang muncul justru membuat perjalanan seperti "neraka".

2. Kehilangan barang

Laptop, iPad atau mungkin mobil hilang, situasi kehilangan barang berharga selalu membuat panik dan emosi naik. Rasa kesal, kecewa dan marah akan membuat seseorang lebih mudah mengeluarkan umpatan pada orang-orang di sekitarnya. 

Akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mengatasi masalah ini. Bisa saling mendukung dengan mencari solusi dan menenangkan atau sebaliknya, malah saling menyalahkan. 

3. Pilihan tempat kencan tak memuaskan

Bosan dengan tempat yang biasa dikunjungi, Anda dan pasangan pun mencoba tempat makan baru. Tapi sayangnya makanan di tempat tersebut mengecewakan. Lapar dan makan makanan yang tidak enak memang menyebalkan. Tak heran kalau keluhan pun keluar yang bisa berujung konflik. 

4. Opini teman

Menjaga kemandirian adalah salah satu faktor suksesnya sebuah hubungan. Artinya, kebersamaan Anda dan pasangan tak lantas membuat kehidupan pribadi masing-masing terkekang. Ia bisa tetap bergaul dengan teman-temannya, begitu juga Anda. 

Pasti akan ada situasi, di mana Anda membawa pasangan dan memperkenalkannya pada teman serta sahabat, dan begitu juga sebaliknya. Kemampuan adaptasi Anda dan si dia akan diuji dalam situasi ini. 

Sebagai teman dan sahabat pastinya mereka memiliki opini sendiri. Saat pasangan tak menyukai teman dan sahabat Anda, atau sebaliknya, konflik pasti tak terhindari. Lihatlah bagaimana proses saling menyesuaikan diri.

Berapa Usia Terbaik Wanita Menikah


Dalam menjalin hubungan, ada pertanyaan yang selalu mengikuti: kapan melanjutkan hubungan tersebut ke jenjang pelaminan?.
Menurut para ahli pernikahan, usia yang baik bagi para wanita untuk menikah adalah ketika sudah melewati angka 25. Secara psikologis, orang-orang dengan usia di atas 25 tahun sudah terbilang stabil dalam menyikapi banyak hal, dan ini berpengaruh dalam cara mereka menjalankan kehidupan perkawinan.
Sedangkan pada usia 20-an, mereka lebih memikirkan bagaimana mendapatkan pendidikan yang baik. Dalam hal ini, tingkat pendidikan pun juga turut mempengaruhi kehidupan perkawinan. Pasangan yang mempunyai pendidikan yang baik akan dengan mudah menyelesaikan setiap masalah di dalam hubungan mereka, dan juga pintar meminimalisir perbedaan yang berpotensi berakhir dengan perpisahan.
"Seorang wanita yang terdidik cenderung lebih percaya diri dan mandiri, sehingga kurang bersedia  menerima seorang pria yang tidak memenuhi standar mereka," jelas Terri Orbuch, PhD, penulis Five Simple Steps to Take Your Marriage From Good to Great.
Biasanya pada usia 25, banyak juga yang belum memikirkan pernikahan karena masih berorientasi pada kemapanan finansial. Menurut penulis Finding Your Perfect Match, Pepper Schwartz, PhD, mereka merasa lebih aman dan tidak memikirkan pernikahan karena sudah bekerja dan menghasilkan uang sendiri.
Ini adalah masa di mana para wanita belajar mengatur keuangan dan menyelesaikan konflik dalam pekerjaan mereka. Pada masa mereka memutuskan untuk menikah, keterampilan mereka sudah teruji untuk menjaga usia perkawinan. Akan tetapi usia ini tidak menjadi patokan yang harus diikuti. Jika Anda sudah memutuskan untuk menjalani rumah tangga bersama pasangan dengan usia di bawah 25 atau 30 tahun, tentu boleh–boleh saja.
Esensi dalam pernikahan adalah menyatukan dua manusia yang berbeda latar belakang. Untuk itu kesamaan pandangan dalam kehidupan lebih penting untuk diusahakan bersama. Pada kenyataannya, banyak juga wanita yang menikah pada usia di bawah 24 tahun, tapi tetap dapat berumah tangga dengan baik.

Syarat Menikah Tak hanya Cinta


Cinta di awal masa pacaran memang sejuta rasanya, siapa pun akan dibuat buta karenanya. Namun, saat memasuki mahligai pernikahan, rasa cinta sepertinya tidak cukup untuk pertahankan kehidupan yang harmonis.

Menikah adalah persatuan dua orang yang berbeda, dua kehidupan menjadi satu, dua pikiran menjadi satu untuk mewujudkan impian bersama. Impian untuk memiliki keluarga, fondasi tempat dimana kita menemukan rasa nyaman dan aman. 

Lalu bagaimana semuanya bisa berubah, jika Anda mengetahui tujuan pernikahan. Apakah fisik pasangan yang sempurna dapat membuat Anda bahagia? Atau materi yang berlimpah akan menjamin datangnya kebahagiaan? Kuncinya hanya terdapat pada komitmen dan tanggung jawab.

Untuk membangun fondasi yang kokoh ada beberapa hal yang harus Anda pelajari dari pasangan Anda. Beberapa di antaranya seperti tercantum di bawah ini.

Keluarga
Kesamaan latar belakang keluarga, suku, ras, agama dan strata sosial, menjadi landasan awal pembangunan fondasi. Pelajari secara perlahan tentang keluarga pasangan Anda. Dan jangan teralu berkhayal seperti kehidupan dunia dongeng, di mana seorang pangeran menikahi rakyat jelata. Mungkin semuanya dapat terwujud, tetapi dibutuhkan kerja keras untuk Anda dan pasangan. Ingatlah Anda tak menikah dengan satu orang pria saja, tetapi juga menikah dengan keluarganya.

Unik
Memiliki profesi atau pola pikiran yang sama, tak menjamin Anda akan hidup langgeng. Penyatuan dua kareakter yang berbeda juga dapat menjadi rahasia sukses kelanggengan nantinya. Hal ini dikarenakan, Anda dapat bertukar pikiran karena adanya perbedaan, dan selalu belajar memahami satu sama lain.

Cinta
Meski cinta indah pada awal kehidupan pernikahan saja dan mempertahankan rumah tanggan tak cukup dengan cinta. Meski rasa cinta akan berubah seiring dengan perjalanan waktu, Anda tetap harus menghangatkan cinta yang ada. Cinta tak hanya tingkah laku romantis, tetapi juga berupa tanggung jawab untuk saling menjaga satu sama lain. Cinta akan tetap tumbuh selama Anda memupuknya.

Pasangan hidup
Pasangan yang dipilih di untuk menjadi pendamping hidup, tak hanya berstatus sebagai suami saja. Tetapi ia akan menjadi partner hidup Anda untuk menjadi sahabat dan pelindung.

Jadi, pikirkanlah matang-matang keputtusan Anda dalam menentukan pasangan hidup. Satu alasan saja belum tentu cukup.

Hal yang Membuat Wanita Jatuh Cinta


Dapat dipastikan, sebagian wanita menginginkan pria-pria yang gentleman, sopan, dan maskulin.  Sebalikanya, wanita tidak suka dengan pria yang terlalu berlebihan baik itu dalam penampilan, perhatian, ataupun  sikapnya.  Jadi bagi para pria, ini bisa dijadikan contekan agar wanita bisa menjatuhkan pilihan pada Anda.

1. Pakaian rapi
Seorang pria akan terlihat semakin seksi di mata wanita, saat Ia berpakaian rapi. Kesan maskulin akan otomatis terlihat di sini. Ini yang kadang- kadang dilupakan oleh para pria, mereka menganggap penampilan tidak terlalu penting, padahal banyak wanita yang akan turn off saat melihat pria dengan pakaian yang tampak sembarang. Mengenakan baju terlalu longgar, misalnya. Atau malah ingin memperlihatkan six pack-nya dengan baju yang sempit, ini sama sekali tidak menarik.

2. Membebaskan pertemanan
Wanita tidak suka dengan pria yang membatasi hubungan pertemanan mereka. Para wanita masa kini lebih senang jika dapat melakukan kegiatannya tanpa adanya gangguan dari pasangannya, termasuk kegiatan berkumpul dengan teman-temannya. Mereka justru akan memuja laki-laki yang dapat bergaul dengan para sahabatnya. Bagi para pria, tenang saja, ini bukan berarti wanita lantas tidak memperhatikan tetapi mereka juga membutuhkan sosialisasi selain dengan teman prianya.

3. Menyenangkan
Pria-pria yang dapat menciptakan suasana menyenangkan sangat dicari para wanita. Anda cukup melontarkan kata-kata lucu, atau sedikit rayuan untuk membuat wanita merasa nyaman berada di dekat Anda.

4. Makan Sehat
Wanita dengan sendirinya akan memilih pria-pria yang berpenampilan sehat. Termasuk menu makanan yang dikonsumsinya, tetapi tidak dengan pria yang terlalu memilih makanan. Anda justru akan terkesan rumit dalam hidup!
Memilih makanan yang sehat mencerminkan bahwa pria tersebut dapat diandalkan dan memiliki hidup yang sehat, rapi, dan teratur.

5. Berkata sopan
Laki- laki dengan tutur kata yang sopan dijamin akan langsung mendapatkan tempat di hati wanita. Pria ini terlihat lebih dewasa karena dapat menjaga perkataan, yang pasti juga dapat menjaga sikapnya. Tidak seperti pria yang tampak urakan.

6. Menghormati orang tua
Satu hal lagi yang membuat wanita “meleleh” adalah pria-pria yang sangat menghormati orang tuanya. Secara psikologis, perempuan akan merasa tenang dan nyaman untuk hidup bersama pria seperti ini.

Bahaya Patah Hati


Patah hati tak hanya berdampak pada masalah emosional. Ternyata, Anda bisa juga meninggal, karena kehilangan orang yang Anda cintai. Setidaknya, hal inilah yang diungkapkan oleh para ilmuwan dari Universitas Birmingham.

Seperti dilansir dari Daily Mail, para ilmuwan tersebut mengatakan bahwa kesedihan yang intens dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga akan lebih rentan terhadap infeksi.

Mereka menemukan bahwa tingkat stres dan depresi akibat patah hati dapat mengganggu fungsi sejenis sel darah putih yang disebut dengan neutrofil. Neutrofil diketahui berfungsi memerangi bakteri tertentu seperti pneumonia.

Para peneliti mengatakan bahwa efek tersebut memburuk seiring bertambahnya usia. Karena semakin dewasa seseorang, kemampuan mereka untuk memproduksi hormon lain yang dapat menangkal kerusakan akan semakin hilang.

Mereka percaya bahwa hal ini dapat menjelaskan mengapa sebagian pasangan yang telah menikah bertahun-tahun dapat meninggal beberapa bulan, minggu, atau beberapa hari setelah berpisah.

"Ada banyak cerita singkat tentang pasangan yang menikah selama 40 tahun. Ketika salah satu dari mereka meninggal dan beberapa hari kemudian pasangannya pun meninggal. Tampaknya ada dasar biologis untuk hal ini," ujar Profesor Janet Lord, pemimpin penelitian.

Menurut dia, secara tidak langsung, kesedihan karena patah hati dapat merusak sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih mudah terinfeksi. "Yang terjadi di sini adalah stres dan depresi memiliki efek yang kuat pada sistem kekebalan tubuh, bahkan pada orang yang sehat sekali pun," tuturnya.

Profesor Lord dan rekannya menganalisis sistem imun dan kadar hormon dari 48 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas. Separuhnya mengalami patah hati dalam 12 bulan terakhir.

Mereka menemukan bahwa kemampuan neutrofil dalam melawan bakteri lebih rendah pada orang yang mengalami patah hati, karena kadar hormon stres kortisol mampu menekan aktivitas neutrofil.

Tercatat, pada 1995, mantan Perdana Menteri Inggris, James Callaghan, meninggal karena pneumonia, hanya sepuluh hari setelah istrinya meninggal. Dan, pada 2003, musisi Johnny Cash meninggal, karena komplikasi yang berhubungan dengan diabetes hanya empat bulan setelah istrinya meninggal.

Ditemukan, Obat Anti Radiasi


Kehidupan modern dengan berbagai teknologi tinggi disinyalir meningkatkan risiko radiasi yang berpengaruh buruk pada kesehatan. Untuk itu, peneliti dari Lawrence Berkeley National Laboratory mensintesis zat yang menetralisir efek radioaktif unsur kimia yang mengancam kesehatan.

Senyawa ini berupa ligan hydroxypyridine tetradentat dan oktadentat, yang menciptakan molekul kompleks mengeluarkan kimia berbahaya bagi manusia seperti uranium, neptunium, amerisium, plutonium dan curium, menurut laporan Physorg.com.

Senyawa yang dihasilkan memiliki selektivitas dan efisiensi tinggi, serta ketertarikan yang tak tertandingi untuk menghapus aktinida.

Dikutip dari GeniusBeauty, para ilmuwan telah melakukan studi ekstensif dari obat pada hewan dan sel manusia. Hasil uji praklinis menunjukkan bahwa zat tidak beracun dan dapat digunakan secara oral atau dalam bentuk pil.

Hal ini penting, karena obat tidak perlu disuntikkan ke dalam vena dan dapat dengan didistribusikan dengan cepat pada daerah yang terinfeksi. Pengobatan akan tergantung pada tingkat radiasi,  salah satu ligan dapat menghapus sekitar 90 persen unsur radioaktif dalam waktu 24 jam. 

Para ahli menjelaskan bahwa satu pil diminum setiap hari dan dapat menghapus hampir semua aktinida selama diminum dua minggu. Dalam waktu dekat, uji klinis obat anti radiasi akan dilakukan pada manusia.

7 Rahasia Usia Panjang Perkawinan


Ingin tahu rahasia untuk pernikahan yang panjang, sukses dan memuaskan? Iris Krasnow melalui bukunya, The Secret Lives of Wife akan menjawabnya untuk Anda seperti ditulis Goodhousekeeping. Dalam menulis buku tersebut, Krasnow menghabiskan waktu 2 tahun untuk melakukan wawancara khusus pada 200 wanita yang usia pernikahannya lebih dari 15 tahun. Tentu saja Anda juga menginginkan hal ini. Berikut beberapa tips yang merupakan kunci untuk mensukseskan pernikahan Anda.
1. Punya Rahasia
Setiap orang pasti memiliki rahasia pribadi yang bahkan tidak ingin diketahui oleh pasangannya. Dalam menjalankan pernikahan, ini sah-sah saja. Menurut Krasnow, sebuah rahasia kecil dalam rumah tangga, boleh-boleh saja asalkan tidak mengganggu pasangan. Tetapi, sebaiknya dibuat kesepakatan mengenai batasan mana yang boleh dirahasiakan. Tidak semua yang terjadi saat kita tidak bersama pasangan harus diceritakan.

2. Kebebasan
Perkawinan tidak berarti mengikat pasangan sepenuhnya. Dua individu ini harus dapat mengembangkan diri untuk kemajuan bersama. “Keberhasilan dalam perkawinan tidak diukur dari ketergantungan pasangan. Sebaliknya, setiap pasangan harus mampu berkembang baik dalam karir, hobi khusus, ataupun mengejar kesenangan bersama sahabat dan teman-temannya,” jelas Krasnow. 
Jadi silakan meluangkan waktu untuk mencari petualangan dan bergaul lebih luas!

3. Lakukan kegiatan masa kecil
Jika Anda memiliki kegiatan yang menyenangkan di masa lalu, tidak ada salahnya untuk terus melakukannya saat Anda sudah menikah, misalnya saja bermain musik atau tenis ketika memiliki waktu luang. Menurut penelitian, kegiatan yang menyenangkan pada masa kecil dapat membangun kepercayaan diri dan membawa suasana baik dalam pernikahan. Krasnow juga mengatakan, ketika kita dapat membangkitkan suasana menyenangkan di masa lalu, kita merasa memiliki kebahagiaan yang luar biasa dan menjadi diri sendiri. 
“Berhentilah mengharapkan orang lain untuk membuat Anda bahagia, ini salah satu formula untuk keberhasilan dalam perkawinan,” kata Krasnow. 

4. Memiliki sahabat
Di samping pasangan, Anda juga boleh memiliki sahabat dekat, tapi tidak berarti kemudian mengabaikan pasangan. Penelitian mengatakan bahwa pasangan yang merasakan kepuasan dalam perkawinan, kerap membumbuinya dengan menjaga persahabatan agar hubungan dalam pernikahan tidak monoton karena hanya melibatkan pasangannya. 

5. Meluangkan waktu
Sesibuk apapun, waktu untuk berdua sangat penting. Tidak harus dengan kencan khusus seperti makan malam yang resmi. Melakukan kegiatan bersama pada weekend juga sangat menyenangkan.
Anda dapat olahraga bersama atau sekadar menemani pasangan berolahraga di klub kesayangannya. Ide lain adalah spa bersama. Kebersamaan ini akan menghidupkan kembali pernikahan Anda. 

6. Ucapan terima kasih
Ucapan terima kasih ini sering dianggap kecil oleh beberapa pasangan, atau malah sama sekali tidak pernah terucap. Padahal, dampaknya akan sangat besar. Pasangan jadi merasa lebih dihargai dan dengan sendirinya akan lebih mencintai Anda. Jadi, mulai sekarang berlatihlah mengucapkan terima kasih!

7. Lupakan masalah
Menyimpan masalah atau dendam tidak akan memberikan jalan keluar. Sebaiknya, saat menghadapi suatu permasalahan utarakan keberatan-keberatan Anda untuk mencari solusi bersama. Kebiasaan mengabaikan masalah ini akan berakibat pada perselisihan besar.

Belajar dari Cinta Masa Lalu


Urusan percintaan memang selalu menarik untuk dibahas. Ketika bicara soal hubungan, kesalahan terbesar yang sering terjadi adalah kita melakukan kesalahan yang sama di hubungan yang baru dengan kesalahan yang sama di hubungan sebelumnya. 

Berakhirnya sebuah cerita cinta memang menyakitkan. Tetapi Anda juga harus menghapusnya untuk move on. Pengalaman di masa lalu akan menjadi ilmu berharga di masa depan. Ini adalah 4 kiat move on menurut Jules Filsell, seorang ahli percintaan.

Membuat grafik kesalahan di masa lalu

Berakhirnya suatu hubungan dapat disebabkan oleh berbagai hal. Intinya adalah setiap hubungan akan tumbuh sendirinya, dan kita akan belajar satu sama lain. Jangan biarkan kesalahan di masa lalu mengganggu pikiran Anda, langkahkanlah kaki Anda menuju jalan baru dengan cinta baru, tanpa lembaran cerita masa lalu.

Menulis harapan dan impian

Jangan lakukan ini jika Anda masih berpikir untuk kembali dengan mantan Anda. Tak menutup kemungkinan kesalahan yang sama akan terjadi lagi, sebaiknya hal seperti ini dihindari. Cobalah untuk menulis 10 alasan mengapa Anda membutuhkan seorang kekasih dan 10 hal yang ingin Anda hindari dari pasangan. Hal ini akan membuat Anda fokus pada impian Anda untuk mendapatkan seorang kekasih.

Lihat lebih dalam

Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Jika Anda selalu ingin mencari yang sempurna, itu hanya akan membuat Anda hidup di masa lalu. Hal ini dikarenakan Anda selalu dihantui rasa kecewa. Tetapi  jika Anda ingin mendapatkan seseorang yang lebih baik, carilah orang baru tanpa membandingkannya dengan mantan Anda. Ingatlah bahwa diri Anda pun tak sempurna, belajarlah untuk menerima kekurangan dan kelebihan pasangan.

Move on

Setelah tiga tahap di atas terlaksana, langkah terakhir yang harus dilakukan adalah membuka hati untuk pria lain. Anda tidak akan tahu mana pria yang terbaik kalau tidak mengizinkan orang lain masuk ke dalam kehidupan Anda. Pria yang tepat akan hadir setelah Anda banyak belajar dari pengalaman masa lalu.
Masa lalu tidak akan pernah bisa dihapus, tetapi Anda dapat menjadikannya sebagai kenangan dan guru yang baik untuk masa depan.

Mengapa Wanita Tak Pandai Simpan Rahasia?


Wanita memang terkenal buruk dalam menjaga rahasia. Bahkan, mereka juga dapat mengkhianati kepercayaan temannya dalam hitungan menit.

Sebuah studi terbaru menyoroti bagaimana rasanya menyimpan rahasia
terbesar seseorang, bisa jadi pembenaran kebutuhan untuk
membocorkan informasi tersebut dalam waktu yang sangat cepat.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tufts, mereka yang menyimpan rahasia besar memiliki beban emosional yang sebenarnya membebani mereka secara fisik. Bahkan, mereka yang mengetahui sebuah kebenaran yang dirahasiakan akan menjalani tugas-tugas pekerjaan lebih berat dibandingkan mereka yang tidak mengetahuinya.

Dituliskan dalam laporan penelitiannya, bahwa bahasa yang digunakan untuk menjelaskan sebuah rahasia menunjukkan rahasia dianggap sebagai beban fisik. Bahkan, saraf motor yang terkait dengan beban fisik akan aktif saat mereka menyimpan rahasia.

Dalam penelitian tersebut, para peneliti mencatat kesehatan fisik
responden. Selain itu, peneliti juga meminta mereka untuk mengingat rahasia hidup, rahasia yang tidak terlalu signifikan, dan rahasia pribadi seseorang.

Sekelompok wanita tersebut dibagi dua sesuai dengan jenis rahasia yang mereka simpan. Untuk mengetahui apakah beban rahasia mereka memiliki pengaruh terhadap fisik, mereka pun diminta untuk mengukur tingkat kecuraman dan jarak sebuah bukit yang sama.

Hasilnya, mereka yang menyimpan rahasia besar melihat kecuraman dan jarak sebuah bukit lebih tinggi dan jauh dibandingkan mereka yang tidak. Artinya, hal ini menunjukkan bahwa rahasia yang besar
bermanifestasi secara fisik.

Selain itu, mereka yang menyimpan sebuah rahasia yang menyangkut
sebuah kebenaran seperti perselingkuhan, akan melihat tugas
sehari-hari menjadi lebih berat.

Seperti dilansir dari Daily Mail, penelitian ini menyimpulkan bahwa semakin berat rahasia yang disimpan dan semakin sering memikirkan rahasia tersebut, semakin banyak persepsi dan aktivitas fisik yang dipengaruhi olehnya.

Karenanya, tak heran kalau banyak wanita yang tidak kuat untuk
membocorkan rahasia seseorang. Bahkan, dalam sebuah survei yang
dilakukan oleh sebuah produk kecantikan, terhitung wanita dapat
membocorkan rahasia hanya dalam waktu 32 menit setelah mendengarkan rahasia tersebut.

Tonton Film Tragis Bikin Hubungan Lebih Baik


Cerita menyedihkan dalam film-film bernuansa cinta ternyata membuat Anda berpikir tentang hubungan pribadi. Efeknya, Anda bisa lebih memandang positif dan lebih perhatian pada hubungan yang sedang dijalani. Hal ini menurut penelitian yang dilakukan tim dari Ohio State University,Amerika Serikat.

Hal yang menarik adalah, Anda sebagai penonton mengalami semacam melibatkan diri film. Misalnya beranggapan "hidup saya jauh lebih baik daripada karakter dalam film tersebut". Menurut Silvia Knobloch-Westerwick, kepala peneliti, suasana hati yang negatif bisa membuat seseorang melakukan introspeksi. 

"Sedangkan, emosi positif umumnya sinyal bahwa semuanya dalam keadaan baik, Anda pun tak memiliki kekhawatiran, sehingga tak merasa harus berpikir tentang masalah dalam hidup," kata Knobloch-Westerwick, dikutip dari Glamour.com.
Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis perasaan 361 mahasiswa setelah menonton film Atonement. Mereka diminta untuk memberikan peringkat kebahagiaan, sebelum dan sesudah menonton film. Film tersebut bercerita tentang tragedi cinta bernuansa romantis dengan latar belakang perang. 

Hasilnya, sebagian besar mahasiswa mengungkap kalau mereka lebih mengapresiasi hubungan yang sedang dijalani. Termasuk, melakukan refleksi dan introspeksi diri.

Kuasai Dua Bahasa Kurangi Risiko Pikun


Apakah Anda fasih berbahasa asing? Bukan hanya berguna dalam berkomunikasi dan kemampuan kognitif di masa muda, kemampuan bilingual membuat otak lebih tangguh dan sebagai perlindungan dari demensia. 

Para peneliti dari Universitas York percaya berbicara dua bahasa bisa memperkuat jalur kunci di otak dan meningkatkan fleksibilitas mental. 

Pemimpin studi Dr Ellen Bialystok, mengatakan, "studi sebelumnya telah menetapkan bahwa bilingualisme memiliki efek menguntungkan pada perkembangan kognitif pada anak," katanya seperti dikutip dari Dailymail.

Studi terbaru menggunakan metode perilaku dan neuroimaging untuk memeriksa efek dari bilingualisme pada kognisi orang dewasa. Mereka menemukan, saat seseorang menggunakan bahasa berbeda, daerah otak yang memengaruhi perhatian umum dan kontrol kognitif aktif.

Hal ini akan memperkuat jaringan kontrol yang digunakan untuk memproses kedua bahasa, dapat meningkatkan fleksibilitas mental atau kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan yang berlangsung.

Studi juga menunjukkan bahwa bilingualisme meningkatkan cadangan kognitif, yang melindungi dan merangsang aktivitas mental atau fisik pada fungsi otak yang sehat. Cadangan ini juga menunda timbulnya gejala kepikunan atau demensia.

Dr Bialystok mengatakan pengalaman seumur hidup dalam mengelola memperhatikan dua bahasa mereorganisasi jaringan otak tertentu, menciptakan dasar yang lebih efektif untuk kinerja kognitif yang lebih baik selama kehidupan.

"Pengalaman yang intens dan berkelanjutan meninggalkan jejaknya pada pikiran dan otak, dan sekarang jelas bahwa otak bilingual telah dibentuk oleh pengalaman unik."

Penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal Trends in Cognitive Sciences.

Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Malam


Memang sulit menahan hasrat makan malam hari apalagi jika memang Anda merasa lapar. Makan tengah malam pun akhirnya dilakukan. Namun, Anda harus pintar-pintar dalam memilih makanan. 

Jangan sampai, makanan yang dikonsumsi membuat Anda sulit tidur atau berat badan meningkat. Untuk itu, hindari empat makanan ini saat Anda memang ingin makan di tengah malam.

Makanan berlemak dan berminyak
Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak di malam hari, akan membuat Anda merasa lemas saat bangun keesokan hari. Itu karena usus bekerja keras saat malam hari. Sebaiknya, hindari konsumsi makanan siap saji, makanan berkeju, dan es krim di malam hari. 

Makanan berkarbohidrat dan gula tinggi
Tak masalah jika Anda makan makanan manis sedikit sebelum tidur, karena bisa membuat tidur lebih nyenyak. Tapi,  jika Anda melahap sepotong kue cokelat ukuran besar, gula darah akan meningkat dan energi menurun, tidur pun jadi terganggu. Jika memang ingin mengonsumsi makanan manis, pilih buah-buahan manis, seperti pisang atau apel. 

Daging merah 
Seperti juga makanan berlemak, konsumsi daging merah membuat usus Anda bekerja lebih keras saat tidur untuk mencerna. Jika memang ingin mengonsumsi protein, sebaiknya konsumsi ayam bagian dada atau ikan.

Makanan pedas
Makan makanan pedas di malam yang dingin memang sangat nikmat. Tapi, hati-hati, perut Anda bisa terasa panas dan membuat sulit tidur.

Makanan Siap Saji Tingkatkan Risiko Depresi


Makanan siap saji yang tinggi kalori namun tak memiliki nutrisi telah lama diketahui sebagai biang kegemukan dan berbagai penyakit. Namun, tahukah Anda, makanan sampah juga mempengaruhi kesehatan mental seseorang. 

Sebuah studi menemukan bahwa makan makanan cepat saji seperti burger, hotdog, pizza meningkatkan risiko terkena depresi lebih dari 50 persen. Para ilmuwan Spanyol mengungkapkan mereka yang makan makanan siap saji 51 persen lebih mungkin mengembangkan depresi dibandingkan dengan mereka yang makan sedikit atau tidak sama sekali. 

Studi ini dilakukan Universitas  Las Palmas de Gran Canaria dan Granada, Spanyol, "Makin banyak junkfood yang Anda konsumsi, makin besar risiko depresi," kata Almudena Sanchez-Villas, pemimpin studi yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition seperti dikutip dari Dailymail.

Selain masalah kesehatan, makanan cepat saji juga memicu gaya hidup yang kurang aktif. Studi dilakukan Universitas Navarra melalui proyek SUN dengan membandingkan 8.964 orang yang tidak didiagnosis depresi atau sedang meminum obat antidepresi. Setelah enam bulan, sebanyak 493 orang didiagnosis mengalami depresi atau mulai minum obat antidepresan.

Wanita Tinggi Lebih Rentan Kena Kanker Rahim


Tubuh tinggi semampai sering menjadi modal dalam berpenampilan, terutama bagi wanita. Sebuah penelitian menemukan, semakin tinggi tubuh seorang wanita, risiko mengalami kanker ovarium makin tinggi daripada wanita bertubuh lebih pendek.

Ilmuwan dari Oxford University mengamati 47 penelitian yang melibatkan lebih dari 100.000 wanita--sebagian memiliki kanker ovarium. Hasilnya menyebutkan, tinggi badan dan kelebihan berat badan berkaitan dengan penyakit ini.

Setiap penambahan lima sentimeter tinggi badan, risiko mengalami kanker ovarium meningkat tujuh persen. Sebagai ilustrasi, wanita dengan tinggi badan 155 sentimeter berisiko 1,6 persen terkena kanker ovarium sepanjang hidupnya. Pada wanita bertubuh 160  sentimeter, risikonya menjadi dua persen, dan seterusnya. 

Dilansir dari Dailymail, para peneliti mengatakan, wanita bertubuh tinggi memiliki lebih banyak sel yang bisa berkembang menjadi sel kanker. Hormon pertumbuhan juga mungkin memainkan peran memicu kanker, jelas peneliti seperti dimuat dalam jurnal PLoS Medicine.

Dr Paul Pharoah dari Universitas Cambridge, wanita yang cenderung lebih tinggi dan berat daripada pendahulunya berkaitan dengan ancaman kanker ovarium. Walaupun begitu, risiko keseluruhan terserang penyakit ini masih kecil. Kanker ovarium adalah kanker kelima yang paling umum pada wanita, dengan lebih dari 6.500 kasus didiagnosa setiap tahun di Inggris.

Dua pertiga wanita yang didiagnosis dengan penyakit ini tidak tertolong karena gejala tahap awal tak terdeteksi hingga mulai menyebar ke seluruh tubuh. 

Faktor umur dan tak memiliki anak menjadi faktor yang juga meningkatkan risiko kanker rahim. Sementara pil kontrasepsi membantu melindungi kesehatan organ reproduksi wanita.

Selain kanker ovarium, tinggi badan juga meningkatkan risiko kanker lainnya termasuk kanker payudara. Namun peneliti menekankan perlu melakukan studi lanjutan mengamati keterkaitan ini.

Dampak Negatif Suplemen Antioksidan


Banyak yang percaya kalau suplemen antioksidan punya banyak manfaat bagi tubuh apalagi jika mereka sulit mendapatkan asupan yang kaya akan antioksidan. Lazimnya antioksidan diketahui  dapat berfungsi untuk mencegah penyakit, ternyata sebuah penelitian terbaru membuktikan kalau suplemen antioksidan justru dapat merusak DNA dan membunuh sel pada tubuh orang yang sehat.

Seperti diketahui, antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin, polipenol, karotin, dan mineral sebagai antioksidan, secara alami, memiliki peranan besar dalam pencegahan penyakit dengan menekan kerusakan sel yang biasanya terjadi akibat radikal bebas.

Radikal bebas secara harfiah merupakan molekul oksigen yang struktur kimianya berubah akibat aktivitas lingkungan seperti radiasi, polusi, dan merokok. Radikal bebas yang beredar dalam tubuh berusaha untuk mencuri elektron yang ada pada molekul lain seperti DNA dan sel. Hal ini dapat merusak sel dan DNA tersebut.

Artinya kalau banyak radikal bebas yang beredar, maka banyak pula sel yang rusak dan tidak stabil sehingga berpotensi menyebabkan proses penuaan dan munculnya sel kanker.

Menurut Kyungjae Myung, peneliti dari Departemen Genetika dan Biologi di National Human Genome Research Institute, suplemen antioksidan tidak diragukan lagi dapat berguna pada penyembuhan kanker, tapi ternyata dapat berbahaya jika digunakan untuk pengobatan penyakit lain, seperti diabetes.

Banyak orang percaya kalau meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuhnya, mereka akan terhindar dari beragam penyakit dan tetap awet muda. Tapi, menurut penelitian Dr. Myung tampak antioksidan justru merusak sel-sel DNA. Meski demikian, menurutnya, penelitiannya ini masih langkah awal yang memerlukan penelitian lebih lanjut. Terdapat 22 jenis antioksidan yang telah diteliti dan dapat merusak DNA termasuk resveratrol, genistein, dan baikalein.

si Ambisius Cenderung Hidup Singkat


Penelitian baru dari Universitas Notre Dame menunjukkan sisi lain dibalik kecemerlangan karier seseorang. Mereka yang ambisius, berprestasi,  memiliki karier bergengsi cenderung memiliki kesehatan yang lebih buruk dan harapan hidup lebih rendah.

Profesor University of Notre Dame, Timothy Judge menggunakan data dari studi siklus hidup Terman untuk menelusuri 717 individu berkemampuan tinggi. Ia melakukannya lebih dari tujuh dekade,  dengan mengukur cita-cita peserta dari masa kecil ke awal karier mereka. 

Latar belakang pendidikan dari mereka berkisar dari menyelesaikan diploma sekolah menengah atas sampai memasuki beberapa universitas terbaik di dunia, seperti Harvard, Yale, Princeton, Stanford, Columbia, Cornell, Northwestern, Berkeley, dan Oxford.

Ambisi diprediksi oleh perbedaan individu—seperti neurotisisme dan kemampuan mental umum, serta latar belakang sosial ekonomi: pekerjaan orangtua yang bergengsi. 

Hasilnya menunjukkan, meski orang-orang ini memiliki segudang prestasi di sekolah maupun di tempat kerja dan memiliki gaji tinggi, mereka yang ambisius cenderung hidup lebih pendek dan tidak lebih bahagia ketimbang teman-teman mereka yang tidak terlalu mempunyai motivasi tinggi.

Dilansir dari The Atlantic, orang-orang yang berprestasi tinggi mengorbankan kualitas hidup mereka untuk kesuksesan. 

Oleh sebab itu Judge menyarankan, orangtua harus tahu bahwa ambisi memiliki batasan-batasan. Jika keinginan terbesar Anda untuk anak-anak Anda adalah mereka menjalani kehidupan yang bahagia dan sehat, Anda mungkin tidak akan terlalu menekankan keberhasilan profesional kepada mereka.

Satu Orang Sebar 37 Juta Bakteri Per Jam


Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa lingkungan penuh dengan jutaan bakteri. Ternyata kehadiran dan penyebaran bakteri adalah ulah  manusia. Studi terbaru menemukan, masing-masing orang melepaskan hingga 37 juta bakteri ke lingkungan setiap jam.

Pada abad 18, dokter Scotlandia John Hunter mengatakan bahwa debu lebih mematikan daripada bubuk mesiu. Ini kemudian dibuktikan Jordan Pecchia, profesor teknik lingkungan di Yale University. Menurut penelitiannya, manusia hidup dalam 'sup mikroba', dan itu terutama dari mikro-organisme di dalam diri sendiri. 

Sebagian orang jarang membersihkan rumah, namun di satu sisi aktif berolahraga. Ini membuat debu menempel di lantai dan menjadi sumber utama bakteri yang kemudian naik ke udara yang kita hirup. 

Menurut Pecchia kepada GeniusBeauty, kantor dan rumah yang penuh mikroba bukanlah hal baru. Namun studi ini adalah yang pertama menemukan bahwa kehadiran manusia menentukan kualitas udara dalam ruangan.

Selama studi Pecchia menganalisis partikel biologis dan mengukur jumlahnyadi auditorium universitas di lantai dasar selama 8 hari. Ruangan dibiarkan kosong selama empat hari dan selama empat hari diisi kelas reguler. Pintu-pintu dan jendela tidak dibuka dan sistem pendingin udara bekerja normal.

Peneliti menyimpulkan, konsentrasi bakteri dan jamur dari berbagai ukuran meningkat secara signifikan di dalam kelas. Jika melebihi nilai tertentu, mikroorganisme dalam ruangan akan beredar di seluruh ruangan. 

Hal menarik dari studi ini adalah sekitar 18 persen dari emisi bakteri yang diproduksi manusia, terdapat 15 jenis bakteri paling umum. Empat di antaranya terkait langsung dengan manusia, termasuk bakteri Propionibacterineae, yang hidup pada kulit manusia.

Pecchia mencatat, kebanyakan manusia tertular bakteri berbagai penyakit dari dalam ruangan, terutama dari udara, bukan dari luar ruangan.

Jadi, ia menyarankan jangan menghabiskan seluruh waktu dalam ruangan. Menurut statistik, orang di AS menghabiskan 90 persen waktu mereka berada di ruangan, baik di rumah maupun di kantor.

8 Sumber Bakteri Tak Terduga di Rumah


Banyak dari kita meluangkan waktu lebih banyak untuk membersihkan toilet dan wastafel dapur. Tapi tak jarang kita melupakan area dan alat-alat di dalam rumah lainnya yang kita gunakan hampir tiap hari.

Para ahli mengungkap ada beberapa tempat dalam rumah yang sering diabaikan dan menjadi sumber perkembangbiakan bakteri, seperti dikutip dari Dailymail.

Tas belanja
Kontaminasi tas belanja supermarket sangat wajar karena kantong belanja berisi  semua bahan makanan, dari daging mentah, ikan hingga sayuran.  Sebuah uji puluhan kantong belanja menemukan, lebih dari setengah kantong belanja terkontaminasi bakteri membahayakan seperti  E. coli.
Saran: Cuci kantong atau tas belanja Anda seminggu sekali. 

Keranjang buah dan tas sayuran
Sebelum buah atau sayuran membusuk atau layu, sebenarnya sudah ada pertumbuhan bakteri. Ini dapat menyebabkan infeksi pencernaan, ungkap Dr Ron Cutler, wakil direktur ilmu biomedis di Queen Mary, Universitas London. Tempat buah dan sayuran bisa menyebarkan bakteri seperti E.coli, salmonella dan listeria dengan cepat.

Saran: cuci mangkuk buah dan sayuran dengan cairan antibakteri seminggu sekali. 

Botol air minum
Botol air minum plastik yang dipakai berulang kali menunjukkan adanya pertumbuhan bakteri berbahaya. Dari uji terhadap puluhan botol minum anak sekolah dasar, diketahui sebagian besar proses pembersihan tak memadai untuk menghilangkan kuman. Lebih dari sepertiganya menunjukkan adanya bakteri fecal yang berasal dari kontaminasi dengan tangan.

Saran: Buang botol plastik sekali pakai maksimal setelah seminggu. Cuci botol olahraga dan bekal dengan merebusnya dalam air mendidih seminggu sekali. 

Spons dan kain dapur
Hanya seminggu setelah pemakaian pertama, spons menjadi rumah bagi lebih dari satu juta bakteri, termasuk E.coli dan staphylococcus yang berasal dari kontak dengan feses. Studi juga menunjukkan keran air lima kali lebih kotor daripada toilet.

Saran: rendam spons dengan air dan masukkan dalam microwave dengan panas tinggi selama dua menit. Ini akan membunuh 99 persen bakteri. Selain itu, bersihkan keran dan wastafel di akhir hari.

Mobil
Kemudi adalah sumber kuman yang mengandung bakteri sembilan kali lebih banyak daripada di toilet umum. Ini bisa jadi disebabkan banyak pengemudi yang menyetir sembari makan. 

Studi menemukan bahwa Bacillus cereus, penyebab keracunan makanan, Arthrobacter yang berasal dari kulit manusia, hingga bakteri Staphylococcus ditemukan pada pintu, roda kemudi dan di bawah kursi.

Saran: Bersihkan mobil dengan vacuum dan tisu antibakteri sebulan sekali. Bersihkan semua sisa makanan dan sampah segera setelah kembali dari perjalanan.

Boneka 
Peneliti di Universitas Otago di Selandia Baru menemukan lebih dari setengah mainan lunak seperti boneka adalah rumah bagi tungau debu yang dapat memperparah demam, eksim atau asma.

Boneka yang rutin dekat dengan mulut dan hidung anak saat tidur dapat meningkatkan risiko asma. 

Saran: Jemur selama beberapa jam atau masukkan boneka dalam freezer semalamam dan cuci sebulan sekali untuk menghilangkan alergen.

Alas mandi 
Sebuah studi dalam jurnal Applied and  Environmental Microbiology menemukan alas mandi dan toilet adalah tempat berkembang biak patogen Sphingomonas dan methylobacterium, yang dapat menyebabkan penyakit pernapasan.

"Membenamkan diri dalam bak mandi dengan alas berjamur akan membuat bakteri di dalamnya melayang bebas ke setiap luka terbuka dan menimbulkan infeksi," ujar Profesor Norman Pace di University of Colorado.

Saran: Bilas dan gantung tikar mandi setelah selesai digunakan dan akhiri dengan menyemprotnya dengan larutan antibakteri. Cucilah alas mandi dengan air bersuhu 60 derajat Celcius seminggu sekali.

Rak sepatu 
Rak sepatu adalah sumber segala sesuatu mulai dari makanan, hingga kotoran hewan yang bisa menimbulkan kontaminasi silang, ujar Dr Cutler. Bahkan jika tak ada patogen berbahaya di sepatu, rak akan menjadi media pertukaran saat Anda menyentuh rak lantas mengambil sepatu. 

Parasit Toxoplasma dari kotoran kucing dan anjing bisa bertahan selama berhari-hari. Anak yang menyentuh dan memasukkannya ke dalam mulur dapat berakibat infeksi dan kebutaan.

Saran: Cuci dan gosok rak sepatu dengan sabun dan cairan antibakteri setiap minggu untuk menghilangkan kotorannya. Segera cuci tangan dengan bersih setelah melepas sepatu Anda.

Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes


Seseorang yang memiliki pola tidur tidak teratur atau kurang tidur, berisiko tinggi mengembangkan penyakit diabetes tipe 2, berdasar studi terbaru di Brigham and Women's Hospital di Boston. 

Dalam studi tersebut, peneliti mengkarantina 21 partisipan sehat di dalam laboratorium. Selama tiga minggu, seluruh partisipan diharuskan tidur larut malam dengan waktu kurang dari enam jam per hari. 

Hasilnya menunjukkan bahwa kemampuan regulasi kadar gula darah para partisipan mengalami gangguan. Dan jika percobaan diteruskan lebih lama lagi, mereka kemungkinan besar akan mengembangkan diabetes tipe 2. 

"Kadar glukosa dalam darah meningkat, dan beberapa partisipan sudah mengarah pada kondisi pradiabetes," kata peneliti yang mempublikasikan hasil studinya di Jurnal Science Translational Medicine, 11 April 2012. 

Peneliti mengatakan bahwa tingkat perubahan kadar gula darah juga dipengaruhi faktor pemicu lainnya, seperti berat badan. Mereka yang memiliki berat badan berlebih cenderung mengalami kenaikan kadar gula darah lebih buruk. 

Dalam studi tersebut, peneliti melakukan tes darah untuk mengukur kadar hormon di dalam tubuh. Tak hanya insulin yang berhubungan dengan glukosa darah, tapi juga kortisol yang berhubungan dengan stres, serta hormon leptin dan ghrelin yang berhubungan dengan nafsu makan. 

Mereka menemukan bahwa jadwal tidur yang tak teratur mengakibatkan penurunan insulin yang dilepaskan tubuh setelah makan, sekitar 32 persen. Insulin merupakan hormon kunci dalam regulasi gula darah. 

"Penurunan kadar insulin adalah salah satu penjelasan bagaimana gangguan tidur atau kurang istirahat dapat menyebabkan diabetes," kata Lisa Rafalson, profesor kesehatan anak dan keluarga di Universitas Buffalo.

Tubuh yang kurang istirahat juga memicu peningkatan hormon stres yang dapat memicu ketidakseimbangan hormon. Kondisi ini terkait dengan peningkatan risiko diabetes karena membuat kerja insulin, yang kadarnya sudah berkurang, menjadi tak maksimal.

Kurang tidur pun menyebabkan peningkatan hormon ghrelin, yang otomatis meningkatkan nafsu makan, dan menurunkan kadar leptin, pengirim sinyal kenyang. Dalam kondisi kerja insulin yang tak maksimal, peningkatan nafsu makan ini tentu juga berperan meningkatkan risiko diabetes.

Make Up Pemicu Kegemukan & Diabetes


Sebuah bahan kimia yang sering digunakan sebagai bahan pada kosmetik dan  lotion tubuh berkaitan dengan obesitas dan penyakit diabetes.

Ilmuwan menemukan senyawa ftalat, yang banyak ditemukan pada berbagai produk kosmetik, hingga plastik memicu kenaikan berat badan. Bahkan, mereka yang memiliki senyawa ini dalam tubuh dalam  tingkatan menengah, berisiko dua kali lebih tinggi mengembangkan diabetes.

Penelitian terbaru menemukan, ftalat berdampak negatif pada kesehatan, dengan mendorong tubuh untuk menyimpan lemak pada perut lebih banyak dan menyebabkan resistensi insulin karena mengganggu keseimbangan hormon. 

Pemimpin peneliti Monica Lind, profesor kedokteran lingkungan di Universitas Uppsala di Swedia, mengatakan, "Polutan yang mengandung phthalates membuat orang gemuk dan sekarang kami menemukan bahwa ftalat juga menyebabkan diabetes," katanya seperti dikutip Dailymail.

Lind menambahkan, ftalat lazim ditemukan dalam kosmetik seperti krim wajah, pewarna tubuh, make up, cat kuku, dan parfum. Bukan hanya berada di lapisan kulit, ftalat juga masuk ke aliran darah melalui kulit.  "Kita menghirup ftalat dalam parfum yang mempertahankan aroma dan meningkatkan daya tahan parfum," katanya. 

Data dari 1.000 orang berusia 70 tahun menemukan, 119 menderita diabetes sementara 88 dari mereka memiliki riwayat diabetes. Dengan memperhitungkan faktor penyebab diabetes tipe 2, termasuk kolesterol obesitas, merokok, ilmuwan menemukan, mereka dengan kandungan ftalat tinggi lebih mungkin mengembangkan resistensi insulin.

Diperkirakan bahwa pada pria, ftalat berkaitan dengan anti testosteron yang dihubungkan dengan kegemukan. Sementara pada wanita, ftalat mengganggu keseimbangan hormon yang mirip terjadi selama masa menopause dan pubertas.

Seorang juru bicara dari Campaign for Safe Cosmetics mengatakan, "Ftalat ditemukan pada lebih dari 70 persen produk yang mengandung wewangian, seperti parfum, cologne. Sebagian besar produsen tak mencantumkan ftalat pada label, karena dianggap rahasia dagang," ungkapnya seperti dikutip dari Dailymail.

Karena itulah, Dr Paula Baillie-Hamilton, penulis "Stop the 21st Century Killing You" mengatakan berlimpahnya bahan kimia dalam tubuh adalah alasan mengapa banyak orang yang tetap gemuk kendati diet dan berolahraga. 

Dalam sebuah percobaan di laboratorium, ftalat terbukti merusak hati, ginjal, paru-paru dan sistem reproduksi pada hewan percobaan, dan meningkatkan resiko obesitas.

Waspadai Sinyal Serangan Jantung Wanita


Banyak orang terlambat menyadari gangguan kesehatan jantung. Mereka umumnya baru sadar setelah mengalami serangan, yang tak jarang berujung fatal. Terutama wanita yang merasa memiliki risiko rendah mengalami serangan jantung.

Penelitian National Institutes of Health (NIH) menunjukkan wanita yang pernah mengalami serangan jantung cenderung mengalami gejala perubahan fisik sekitar sebulan sebelum serangan terjadi.

Gejalanya berbeda dengan yang biasa dialami pria sebelum serangan jantung. Dari 515 pasien wanita yang terlibat dalam penelitian, lebih 70 persen tak mengalami nyeri di bagian dada sebelum serangan terjadi.

"Kita perlu tahu apa yang menunjukkan gejala-gejala serangan pada wanita sehingga membantu mencegah serangan jantung yang fatal," kata Jean McSweeney, PhD, RN, pemimpin studi dari Universitas Arkansas.

Lelah berlebihan
Yang mengalami: 70%
Mayoritas wanita melaporkan kelelahan yang cukup ekstrim dalam beberapa bulan sebelum mengalami serangan jantung. Rasa lelah berlebihan ini muncul meski tidak terjadi perubahan aktivitas yang menguras fisik.

Gangguan tidur
Yang mengalami: 48%
Meski mengalami rasa lelah berlebihan, mereka mengalami kesulitan tidur atau insomnia dalam beberapa bulan sebelum serangan jantung terjadi. Rasa lelah tak cukup membantu mata terpejam pulas.

Cemas atau stres
Yang mengalami: 35%
Kondisi psikologis yang buruk sudah lama dikaitkan dengan faktor risiko penyakit jantung. Dan dalam kasus serangan jantung pada wanita, serangan jantung biasanya diawali dengan pengalaman emosional yang buruk atau stres berlebihan.

Gangguan pencernaan
Yang mengalami: 39%
Sakit perut, kram usus, mual, dan gangguan pencernaan merupakan tanda-tanda lain yang biasanya mengawali serangan jantung pada wanita.

Sesak napas
Yang mengalami: 42%
Ini berkaitan dengan rasa lelah berlebih tadi. Dalam kondisi tertentu, sejumlah wanita yang pernah mengalami gangguan jantung mudah merasakan sesak napas sebelum serangan terjadi. Mereka begitu mudah tersengal atau kehilangan napas hanya dengan berjalan kaki menaiki tangga atau melakukan aktivitas sedikit berat.

Gejala flu
Yang mengalami: 39%
Sering mengalami keringat dingin disertai rasa pusing dan lemas, juga merupakan isyarat yang mengawali serangan jantung secara umum. Tak hanya pada wanita, tapi juga pria. Kondisi ini seringkali diabaikan karena banyak yang mengira hanya gejala flu biasa.

Beberapa waktu menjelang serangan jantung, sejumlah pasien juga merasakan nyeri di sepanjang garis rahang, dan rasa sesak di bawah leher. Rasa nyeri ini tak jarang merambat hingga area telinga, bahu, dan lengan, terutama di sisi kiri. Dalam kondisi tertentu, disertai ketegangan otot di seputar leher dan punggung.